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【ふわっと♪ストレッチ】踵をタッチ、太もも前側をウォームアップ

【ふわっと♪ストレッチ】…

投稿者:菅野タカシ さん
運動前に行う動的ストレッチです。血行を良くして、体の動きを良くします。 足踏みや歩きながらとか、ジョギングしながら行うと運動不足解消の助けになります。    →こちらは以前紹介したストレッチで、【運動後の筋肉を緩めて疲労を抜く】ものです。日常でも、寝る前などに行うと効果的です。  http://bit.ly/2rQxoyr
2017年06月12日 09:27:44 投稿
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