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インターバルラン

インターバルラン

投稿者:みすみ さん
筋肉講座 スクワット→im9450057 ベンツプレス→im9532198 補足 全力で走ると8本同じスピードで走れるわけがないので、8割くらいで走ります。 これより長距離をもう少しゆっくり走って追い込むという方法も悪くはないと思いますが、人間はやったことしかできるようにならないので、サッカーとかバスケとか何回もダッシュする競技をやっている場合は経験上こちらの方が効果的だと思います。
2019年08月30日 15:56:08 投稿
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