免疫力向上キャンペーン！ 新型コロナウイルス（中国からのウイルス）対策！！ 今回はニラ！！ ニラは栄養が豊富な食べ物。 疲労を回復し、血流をよくする働きがあります。 レバニラ炒めというスタミナや健康によい料理のイメージがありますね。 ニラはビタミンB1、B2があります。 また、ニンニクにあるような「アリイン」があります。 ビタミンBなどの栄養の吸収を促進する効果もあります。 栄養、疲労の回復、血流をよくする働き。 免疫力の向上によい食べ物といえるでしょう。 レバーや生姜のように健康によいものと一緒に食べたり、 鍋やラーメンなど、暖かいものにいれたりすると、いいかもしれませんね。 【免疫力】草薙悠弥、日本人の免疫力をあげる【食】 https://ncode.syosetu.com/n3030gb/ Twitter twitter/neoas_1