なぜ集中力が落ちるのかということなのですが。 脳にあげるためのブドウ糖は、最長でも12時間しか持ちません。 脳のエネルギー消費は、体全体のエネルギーの18パーセントにもなります。 消費量としては、毎時5グラム。 脳はブドウ糖をためることが出来ないので、足りなくなったら肝臓にとっておいたグリコーゲンを、ブドウ糖に変えて、脳までおくります。 ですが、肝臓の備蓄できるグリコーゲン量は、60グラム、単純計算しても脳が１時間に5グラムブドウ糖を食べると、１２時間しか持たないということになります。 つまり、燃料不足になり、思考力、行動力がともに低下することで集中力が落ちるというわけです。 しかも睡眠中も休みなく働いてくれているので、その間もストックのブドウ糖を食べ続けます。 【ゆっくり解説】集中できないのは○○のせい？集中力脳科学【VOICEROID】 /mylist/58719277