投稿者：菅野タカシ さん

椅子に座って、簡単に出来るストレッチです。首～背中を伸ばして、柔軟性を上げます。　肩こりは偏った筋肉の使い方から来ることが多いので、首～背中～腰全体を柔らかくすることが予防になります。　次回更新は、2月22日の予定です。 文字無しは　pixivとブログに上げておきます。