投稿者：菅野タカシ さん

股関節を緩めるストレッチの一つ。座って足裏同志を合わせ、リズミカルに膝を上下させます。太ももをのばしつつ、股関節を緩めます。　イラストはカメラ目線ですが、実際には正面を真っ直ぐ見て行います。　　　　※【ふわっとストレッチ】は不定期更新です。