投稿者：菅野タカシ さん

歩く時にちょっと胸を張る（正確には、胸を左右に開く）とともに、肘を意識的に後ろに引く事で、背中側の筋肉が動き　猫背や肩凝り予防になります。　　 肘を曲げてゆったりした競歩のように腕を振り歩くイメージですが、腕をゆるく伸ばしたままで後ろに振る事でも、それなりに効果があります。 ※『最低野郎』的なコメントありがとうございます♪　後日色塗りなど手直ししたいと思います（２２：４０追記）